Zmień lokalizację

Wybierz swoje miasto

Podaj swoją lokalizację, aby zobaczyć aktualną ofertę

zamknij

Twoja obecna lokalizacja:

Twoje poprzednie lokalizacje

Sałatka na ciepło z tuńczykiem i ciecierzycą

Składniki:

dodaj do listy zakupowej

Sposób przyrządzania:

  1. Brokuła umyj i gotuj bez pokrywki w osolonej wodzie, przez 15 min. Jajka ugotuj na twardo w osolonej wodzie. W międzyczasie podgrzej w wodzie odsączoną i opłukaną ciecierzycę. 
  2. Tuńczyka odsącz, rozdrobnij i wymieszaj z cebulą i pieczoną papryką. Dodaj odcedzoną ciecierzycę, brokuły i natkę pietruszki. Dopraw świeżo zmielonym pieprzem, skrop oliwą i octem. 
  3. Dokładnie wymieszaj. Na wierzchu ułóż pokrojone w plasterki jajka. Gotową sałatkę można posypać kaparami.

Sałatki najlepiej sprawdzają się wiosną i latem. To właśnie wówczas rezygnujemy chętniej z ciężkich potraw na rzecz czegoś lżejszego, świeższego, choć jednocześnie pożywnego. Doskonałą propozycją na obiad, kolację czy też prostą przekąskę jest sałatka z tuńczykiem i ciecierzycą. Co ważne, potrawę tę podawać można na ciepło, dzięki czemu sprawdzi się doskonale jako danie główne. Kolejne istotne składniki sałatki z tuńczyka to brokuł oraz pieczona papryka, które nadadzą jej nie tylko ciekawych walorów smakowych, ale również wizualnych – na brak kolorów na talerzu na pewno nikt nie będzie narzekał. Dla zaostrzenia smaku obowiązkowo świeżo zmielony pieprz, oliwa i ocet winny. Całość dobrze jest udekorować plasterkami ugotowanego na twardo jajka, natką pietruszki i, jeśli ktoś lubi, kaparami. Warto wypróbować ten przepis na sałatkę z tuńczykiem, która na pewno urozmaici nasze letnie menu.  

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
0 głosów
Akceptuję

Ta strona wykorzystuje pliki cookie, przy czym odbywa się to zgodnie z aktualnymi ustawieniami Twojej przeglądarki, które możesz w każdej chwili zmienić. Jako Jeronimo Martins Polska S.A. używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookie w celu umożliwienia prawidłowego działania strony oraz – jeśli się na to zgodzisz – także w innych celach, tj. reklamowych, do oceny wydajności serwisu oraz podniesienia jakości prezentowanych treści. Akceptacja lub brak zgody na wykorzystywanie plików cookie odbywa się za pomocą ustawień przeglądarki (które możesz zmienić klikając Konfiguruj). Więcej informacji znajduje się w naszej Polityce Prywatności.

Pliki cookie niezbędne do prawidłowego działania serwisu

Analizy i ocena wydajności

Reklamowe pliki cookie

zapisz