1. Jarmuż obierz z twardych łodyżek. 
2. Wszystkie składniki koktajlu włóż do wysokiego naczynia i zmiksuj na gładki napój.
3. Jeśli okaże się zbyt gęsty, dodaj nieco więcej wody. 
4. Podawaj od razu.

energia - 125 kcal

białko - 3g

tłuszcz - 0.7g

węglowodany - 30g

błonnik - 4g