1. Ogórka pokrój w dużą kostkę.
2. Z jabłek wytnij gniazda nasienne, pokrój.
3. Kiwi obierz ze skórki, pokrój na ćwiartki.
4. Do dzbanka blendera włóż (zachowując kolejność) ogórki, kiwi, jabłka i szpinak. Wlej odrobinę wody. Miksuj (od czasu do czasu mieszając zawartość), aż otrzymasz jednolity koktajl. Ewentualnie dopraw do smaku miodem.

Porcja na 2 szklanki.

ogórki są produktami niskokalorycznymi, 100 g tego warzywa ma zaledwie 15 kcal, są polecaną przekąską w dietach odchudzających ze względu na dużą zawartość wody, często wykorzystuje się je jako bazę do warzywnych soków, czy koktajli.