Składniki:
dodaj do listy zakupowejSposób przyrządzania:
- Nasiona chia wsyp do mleka, dodaj miód. Mieszaj dynamicznie trzepaczką przez około 2 minuty.
- Po 10 minutach ponownie przemieszaj.
- Następnie pudding przelej do miseczek. Schłodź w lodówce przez ok. godzinę.
- Miękkie mango zmiksuj z ananasem. Powstały mus owocowy nałóż na wierzch puddingu.
|
energia - 159 kcal białko - 6g tłuszcz - 5g węglowodany - 23g błonnik - 1.6g |
|
|
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
